備えあれば・・・

　夜中の地震で飛び起きてしまい、今日は朝から睡眠不足。　地震はいつ何時起きるか誰にも分からない。職場は東京郊外なので、もし東京に直下型の大地震が起きても問題なく通勤ランで帰宅可能だ。しかし、２３区内で大地震に遭遇したら、どのルートを使って帰宅ランするか検討しておいたほうがよいかも。　出かけるときは絶対ランニングシューズだな・・・　ボ～ッとする頭を冷やすため、「NIGHT-RUNNING」決行！

今日のトレーニング　RUN：８km