古都にて

　昨夜遅く奈良に着いた。年末年始は古都で過ごす。今日は朝からWIFEと一緒に法隆寺までランニング。

今日のトレーニング　RUN:7km

年末に思うこと

　今年はアメリカ金融経済が破綻し、世界の経済状況が一変。その影響をもろに受けた日本でも、これまで規制緩和などのアメリカ型構造改革を推し進めてきた結果、人を物扱いしてバッサリ切り捨ててしまう貧しい社会の有様が露呈している。　少し遅れて医療・福祉・教育現場にも、間違いなく、このしわ寄せが訪れるだろう・・・

　社会全体に漂うこの閉塞感・・・　社会全体が意気消沈し、人の気持ちのギヤが「守り」に入ってしまうと、何かにチャレンジしようとする心は削がれてしまう。夢や希望を熱く語れない社会は少し悲しい・・・　

　最近、お金と時間がかかる「トライアスロン」が斜陽気味と言われるのも、この状況から考えれば納得できる。オリンピックを頂点とする「現代スポーツ」は政治経済の影響を受けるのは否定できない事実だ。　しかし、夢や希望を熱く語れるのはスポーツの現場であることも忘れてはならない。　スポーツを楽しむアスリートの心には嘘はないのだ・・・

昨日のトレーニング　BIKE：21km（ローラー台　39min.）

今日のトレーニング　RUN：6km

走り納め？かな

　仕事納めの翌日は、毎年アスリートクラブで「走り納め」をする。しかし今年は骨折者、怪我人、風邪っ引きが多く、半分あきらめていたが、最近ランニングにはまりはじめた2人が新たにメンバーに加わって、「Let's go running」となった。　今日は約2時間半のLSD・・・　玉川上水駅出発、小平グリーンロード１周をのんびり走った。　みなさん、お疲れさまでした。　丑年生まれのRICHARD・・・　来年は猛牛になりますよ！

今日のトレーニング　21km（小平グリーンロード　140min.）

２人で走ると…

　仕事の締め切りに追われ、しばらく走る時間を捻出できないでいたWIFEを、今日はNight-Runningに誘い出した。２人だと、少し億劫な暗い道も平気で走れる。いろいろ話をしながら走ると、あっという間に時間が過ぎ去ってしまう。
　Sedentaryな仕事ゆえ、あえて身体を意識して動かそうと思っている我が家のWIFE・・・実はRICHARDよりもエライのかも！？

今日のトレーニング　RUN:7km

一番のり

　寒い冬の朝。ガラス越しにやわらかな陽射しを浴びながら誰もいないプールで泳ぐのは至福の喜びだ。今日は娘とプールに一番のりしたので、さざ波ひとつないブルーの長方形を独り占めできた。

今日のトレーニング　SWIM：1600m　BIKE：33km（ローラー台　60min.）

暴食の副作用！

  朝のうちは12月とは思えないほどの暖かさだった。昨夜のHome  Partyで食べ過ぎて、体調のバロメーターが黄色信号となっている。　消化器系が悲鳴をあげているような感じだ！

　今日は今年最後の有給休暇をとったので、アンドリュー・ワイエスの絵を見に行こうかと考えていたが、都心に出ると更にエネルギーを奪い取られそうな気がしたので、自然の中を走って毒気を抜き、エネルギーを充填することとした。　久々の2時間越えLSDとスロースイムで体調は回復した。午後遅くからはグッと気温が下がり始め冬らしくなった。

昨日のトレーニング　RUN：6km

今日のトレーニング　RUN：21km（6min./kmペースで126min.）　SWIM：2000m1本

HAPPY HOLIDAYS SEASON

　12月20日頃から年末に向かう自分自身の中の時計の針は段々スピードを緩めてゆく。回りが忙しすぎるので、あえて自分自身に「ゆっくり、ゆっくり」と言い聞かせているのかもしれない・・・ゆっくりと流れる時間を家族と一緒に味わいながら、この１年を締めくくりたいものだ。この季節、クリスチャンの国でもないのに街中に「Merry christmas」は変だよなあ～。　あえて言葉にするなら、年末からの休みに向けて「Have a happy holidays!～」だね。

今日のトレーニング　BIKE：52km（ローラー台　100min.）　

知識と行動

　「知らない」「知ろうとしない」ことは人生のいろんな局面において圧倒的な不利益をもたらす。そして「知る」こと、「知ったことで行動を起こすこと」は、今おかれている状況を一変させうることもある。目の前にある「石橋」なんか叩いて渡らないで、自分の脚力でピョン！とジャンプしてしまうこと・・・　この原動力となるものが「知る」こと、そして大事なのは「同じ志ある仲間の存在」だと思う。　長い間切望していたある組織を遂にみんなと一緒に立ち上げた。「いつも前向きで、積極的に生きる」真のアスリートのような仲間が周りにいて本当に心強いと痛切に感じた。　

Rolling stone gathers no moss ! 　幾つになっても「転がる石」だぜい！～

今日のトレーニング　RUN：８km　

遅く帰った日は

帰宅が遅かったので、今日は夜11時からのトレーニング。「あと一時間で今日がおわってしまう～。」のを言い訳にトレーニングをサボることはできるが、「ここはチョッとストイックになろう！」と決心した。　こんな日は、やはりローラー台が役に立つ。　ローラー台専用ホイールをすでに購入しているので、タイヤの磨耗を気にせず踏み込める。　しばらくは深夜のトレーニングが多くなるかも？！　「オフ期のBIKE練習はインドアのみでやってみせるぞ～！」　となぜか気合が入ってしまうのである。

今日のトレーニング　BIKE：23km（ローラー台　40min.）

空き時間は・・・

　 トライアスロンをやっていて良かったことの一つは、時間の使い方が上手くなることだ。トレーニングなんてちょっと空いた時間を利用して、サッとやってしまう。今日も夜の空き時間にダ～ッと走って終了・・・　さて、残った仕事をかたずけよう。

今日のトレーニング　RUN：6km

Light Pageant in Sendai

アスリート仲間の結婚式で仙台に来ている。これからは「仕事」と「家庭」、そして近い将来に起きるであろう「子育て」という違った意味でのトライアスロンに取り組むのですね… 遠くから応援してますよ！

披露宴が終わってから、すぐにトレーニングスーツに着替え、青葉城跡までうす暗くなった道をランニング。定禅寺通は昨夜から始まった「光のページェント」でライトアップされている。ここで人並みに呑み込まれてしまい、もう走ることはできなくなった。ゆっくり歩きながら一年が過ぎ去ってゆく早さを「杜の都」仙台でかみしめた。

今日のトレーニング:RUN 50min.jog

やっぱり師走！

　師走はやっぱり字のごとく、なんだかんだ忙しい。時間を捻出してなんとかトレーニングを継続しているが、気持ちを一点に集中させることが難しい。　今週末はアスリート仲間の結婚式で仙台へ向かう。NIGHT RUNNINGで「光のページェント」の中を走ってみるかな・・・？

昨日のトレーニング　SWIM：2000m(メイン[150m+100m+50m]×6) RUN：5km

今日のトレーニング　BIKE：20km（ローラー台　36min.）　RUN：5km

暑さと寒さ

　オイルヒーターで暖をとりながら、PCの前で翻訳の仕事に励むWIFEの横1m50cmのところで、扇風機をガンガンかけながら、汗だくでローラー台を転がすRICHARD・・・　冬の夜の定番風景となってしまった・・・　娘に「お父さん、何でいつも家の中で海パンなの？　ちょっと変！」と言われても、このスタイルでなきゃ暑くて仕方がない。　熱帯と寒帯が共存している我が家の書斎なのである。

今日のトレーニング　BIKE：22km（ローラー台　40min.）

What I can do・・・

　3月の「Tokyo Marathon」は抽選もれで走れないが、選手に選ばれた障害を持つ青年の伴走者として10kmの部に参加することとなった。　このような違った形で参加できるとは思ってもいなかった。　走力はRICHARDよりも断然あるので、置いていかれないよう（？）、今からしっかり準備しよう！　中年アスリートとして自分が人のためにできること・・・　自分のために走るだけではなく、これからは身体運動を通じて何らかのメッセージを発信できたらなあ～　

今日は久しぶりに3種目、最後のSWIMは市民プールで娘と一緒に練習した。

今日のトレーニング　BIKE：50km（ローラー台　93min.）　RUN：6kmjog　SWIM：1500m(メイン50m×25）

グランブルー

　寒い冬の朝のランニングには「ロッキー」のテーマが似合うが、誰もいないプールのワンコースを何往復もする時に、水中で音楽が聴けるならば・・・　RICHARDはフリーダイバーで故人となったジャック・マイヨールをモデルにした映画「グランブルー」のテーマを聞きながら長く静かに泳いでみたいと思う。　どこまでも深く蒼い海をイメージし、自分の心の深層と対話しながらどこまでも泳げそうな気がするのだ・・・　今日のプールサイドで流れていたBGMは「山下達郎」でした。

今日のトレーニング　SWIM：2200m（メイン　200m×５　50m×8　100m×6）

さて・・・動き出そう

　つくばマラソンが終わったので、ランナー気分を一掃し、Cross-Trainingを楽しむトライアスリートにもどろうと思う。ここしばらくはSWIMとBIKEの練習はほとんどしていない状態だった。暖かくなるまではは全くレースもないし、ベース・トレーニングに集中し、長時間動ける身体作りをしてゆこう。　

昨日のトレーニング　BIKE：21km（ローラー台　40min.)

今日のトレーニング　RUN：5kmjog

ありがとう TJ！

　毎月手元に届く雑誌「トライアスロンJAPAN（TJ)」が来月号で休刊になるという。雑誌業界で「休刊」というのは、ほぼ「廃刊」と同じ意味だろう・・・。　初心者だった頃、トライアスロンに関する情報はほぼこの雑誌から得ていた。ほんとうに残念だ！同じような気持ちで「休刊」に肩を落としているトライアスリートはたくさんいるのだろうな・・・　これまでたくさんの情報を提供してくれたTJよ。ありがとう！　いつか復活してくれる日を待っています！